cara untuk menguruskan badan | Rahasia dan Tips melangsingkan badan
Cek Resi Pengiriman
Cek :
Artikel Nutritisi dan Diet
Support Shipping
support shipping
Support Payment
support payment
Garansi
garansi Toko online terpercaya sejak 2002 (Rebel Hearts production),telah melayani pengiriman keseluruh indonesia dengan garansi barang sampai, dan bebas barang palsu, Jika anda menerima barang palsu kami akan ganti 5 kali lipat.satu satunya toko online yang melayani COD (cash on delivery) untuk wilayah jakarta barat, konsultasi gratis

Cara diet cepat alami

Cara diet cepat alami

Cara diet cepat alami

Cara diet cepat alami

Untuk mempunyai body tubuh yang ideal tentunya sangat dibutuhkan kedisplinan dalam melakukan program diet, hampir semua orang ingin mempunyai tubuh yang ideal, tidak terlalu gemuk dan juga tidak terlalu kurus.

Jika anda sedang dalam program menurunkan berat cara diet cepat alami badan, banyak cara yang bisa dilakukan namun saat ini saya akan mengulas mengenai cara diet alami yang tentunya sangat baik untuk tubuh.

Cara diet alami yang baik adalah dengan mengatur pola makan dan juga di imbangi dengan olah raga untuk pembakaran lemak. Berikut ini ada beberapa tips diet untuk anda yang ingin menurunkan berat badan secara alami dan cepat, asal Anda niat untuk melakukannya.

 

  1. Kenali Tubuh Anda Sendiri

Berhentilah membandingkan keadaan tubuh kamu cara diet cepat alami dengan teman-teman kamu, apalagi kalau suka membandingkan tubuh dengan artis-artis dunia pasti deh bakalan tambah stress, hal yang pertama sebelum melakukan program diet Anda harus mengetahui dan menerima apa adanya tubuh anda, bersyukur masih di beri kesehatan sehingga pikiran senang dan rileks. Perlunya kamu mengenali cara kerja tubuh sendiri adalah untuk mengetahui lebih mudah apa sih yang dibutuhkan oleh tubuhmu dan bagaimana cara memenuhi kebutuhannya.

 

  1. Makan secara teratur dengan porsi yang cukup tidak perlu berlebihan

“Makanlah kamu sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang” sepertinya kata-kata ini sangat bagus untuk diterapkan buat anda yang ingin diet, ketika memilih makanan usahakan yang rendah kalori seperti seledri, selada, Acar dan mentimun, cara diet cepat alami apel, brokoli, lemon, bawang putih, semangka dan mangga. Bagus lagi sebagai pengganti nasi anda menggunakan nasi merah (beras merah). Hindari camilan dan makanlah buah-buahan seperti pisang / apel untuk mengganti camilan saat mulut pengen mengunyah sesuatu.

 

  1. Hindari Makan di Malam Hari

Tidak bisa di pungkiri lagi kalau makan di malam hari pasti makanan itu akan tertimbun menjadi lemak, kenapa? karena malam hari aktifitas kita tidak sepadat di siang hari, jadi kalau pengen makan malam usahakan sebelum jam 7 malam, selebihnya cara diet cepat alami makan saja buah / salad atau camilan sehat jika lapar memanggil di malam hari. Salah satu cara terbaik dan nikmat untuk membakar kalori di malam hari adalah melakukan kegiatan seks dengan pasangan, perlu di ketahui berhubungan seks selama 30 menit bisa membakar kalori 288 kal yang setara dengan melakukan fitess selama 1 jam, enak kan?

 

  1. Lupakan Junk Food

Makanan cepat saji sarat akan kalori yang kebanyakan berasal dari lemak. Bahkan, satu porsi makanan cepat saji terutama yang jenis junk food mengandung seluruh jumlah kalori yang kita butuhkan dalam satu hari. Jangan konsumsi makanan cepat saji dan cara diet cepat alami berat badan Anda akan berkurang dalam seminggu.

Bagaimana Cara diet 1 turun 1 kg dalam 1 hari

memperkenalkan produk diet isagenix,mempunyai program unggulan turun 1 kg dalam 1 hari: isalean shake vanila1 cleanse for live satuan
  1. Isalean Shake: sebagai susu penghapus lemak
  2. Cleanse For Live: sebagai minuman sel untuk detox berat badan
  3. choco snack: makanan tinggi serat sebagai pengganti nasi
untuk mendapatkan program diet selama 9 hari isagenix bisa menghubungi admin di:
  • 087886688197

  • 2A79DFDF

Dengan harga Produk isagenix termurah

POTONGAN DISKON 50%

untuk semua produk isagenix tanpa syarat dan ketrntuan apapun

 

  1. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran Segar

Buah dan sayuran segar memang sumber makanan sehat yang dapat membuat kita awet muda dan mencegah penyakit berasarang di dalam tubuh. Perbanyaklah konsumsi buah kesukaan Anda, boleh buah pir, pepaya, jeruk, apel, pisang, semangka atau apapun yang anda suka. Kalau perlu gantilah snack camilan Anda dengan buah-buahan segar agar cara diet cepat alami kalori yang masuk di dalam tubuh Anda dapat di minimalisir.

Cara diet cepat alami

  1. Ganti Nasi Putih dengan Nasi Merah

 

Solusi jika ingin langsing dalam waktu cepat adalah mengganti karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks. Karbohidrat ini memerlukan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut terasa kenyang lebih lama. Ditambah lagi karena sulit dicerna, tubuh jadi menggunakan banyak energi yang berguna mengurangi kalori. Nasi merah, cara diet cepat alami kentang (rebus), kacang-kacangan dan roti gandum termasuk dalam kelompok karbohidrat kompleks yang kaya serat.

 

  1. Perbanyak Minum Air Putih

minum air putih sebelum makan minimal 2 gelas sebelum makan sangat efektif untuk membantu anda mengurangi porsi makan, air putih juga membantu membuang racun-racun dari dalam tubuh Anda sehingga anda akan merasa lebih fit cara diet cepat alami dan sehat.

 

  1. Hindari Makanan yang Digoreng

Makanan yang digoreng sangat berpotensi menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penimbunan lemak cara diet cepat alami berlebihan di dalam tubuh. Oleh karena itu sebaiknya konsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, panggang, pepes, kukus atau sup.

 

  1. Olah Raga

Berolah raga merupakan syarat wajib bagi yang ini diet secara alami dan cepat, karena dengan olah raga maka lemak dalam tubuh akan dirubah menjadi energi sehingga tidak tertimbun dan menambah berat badan Anda. Olah raga sebenarnya cukup sehari 30 menit saja tidak perlu lama-lama misal lompat tali atau mungkin sekedar jogging di pagi hari, cara diet cepat alami bersepeda, terbukti sangat efektif untuk membantu program penurunan berat anda Anda.

Cara diet cepat alami

  1. Tidur Jangan Terlalu Larut dan Bangun Lebih Awal

Jika anda suka tidur larut malam, biasanya perut akan terasa lapar dan anda pun akan mencari camilan pengisi perut, nha ini sebenarnya penyebab berat badan susah turunnya. Maka usahakan tidur jangan terlalu larut, dan siapkan camilan berupa buah di rumah Anda. Dalam penelitian yang di lakukan oleh para peneliti cara diet cepat alami, mereka mewawancarai 1.068 orang dewasa terkait kesehatan dan kebiasaan tidur mereka. Hasilnya diketahui bahwa mereka yang terbiasa bangun pagi umumnya rata-rata mengawali aktivitas lebih awal, lebih bahagia dan bobot yang lebih ideal. So bangun lebih pagi juga sangat baik untuk menjadikan berat badan Anda ideal.

Bagaimana Cara diet 1 turun 1 kg dalam 1 hari

memperkenalkan produk diet isagenix,mempunyai program unggulan turun 1 kg dalam 1 hari: isalean shake vanila1 cleanse for live satuan
  1. Isalean Shake: sebagai susu penghapus lemak
  2. Cleanse For Live: sebagai minuman sel untuk detox berat badan
  3. choco snack: makanan tinggi serat sebagai pengganti nasi
untuk mendapatkan program diet selama 9 hari isagenix bisa menghubungi admin di:
  • 087886688197

  • 2A79DFDF

Dengan harga Produk isagenix termurah

POTONGAN DISKON 50%

untuk semua produk isagenix tanpa syarat dan ketrntuan apapun

Incoming search terms:

pengen kurus alami cepat gak lama2

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>