cara untuk menguruskan badan | Rahasia dan Tips melangsingkan badan
Cek Resi Pengiriman
Cek :
Artikel Nutritisi dan Diet
Support Shipping
support shipping
Support Payment
support payment
Garansi
garansi Toko online terpercaya sejak 2002 (Rebel Hearts production),telah melayani pengiriman keseluruh indonesia dengan garansi barang sampai, dan bebas barang palsu, Jika anda menerima barang palsu kami akan ganti 5 kali lipat.satu satunya toko online yang melayani COD (cash on delivery) untuk wilayah jakarta barat, konsultasi gratis

Diet alami dalam seminggu

Diet alami dalam seminggu

Diet alami dalam seminggu

Diet alami dalam seminggu

Beragam cara bisa ditempuh diet alami dalam seminggu untuk menurunkan berat badan. Hanya saja hasilnya bisa berbeda-beda, karena  sangat tergantung dari konsistensi seseorang dalam menjalankan program diet tersebut. Termasuk  juga ketepatan dalam pemilihan program diet. Sebagian besar program diet akan menekankan kepada pengaturan pola makan sehat dan aktivitas olahraga. Bagi Anda yang ingin langsing dalam waktu seminggu saja, diet alami dalam seminggu bisa menerapkan  metode menurunkan berat badan 10 kg dalam 1 minggu berikut ini.

Mengurangi asupan gula dan karbohidrat

 

Langkah pertama yang harus diet alami dalam seminggu diterapkan adalah menekan konsumsi makanan dengan kadar gula dan karbohidrat tinggi. Karena dua zat ini bisa mengakibatkan pengeluaran hormon insulin, dimana hormon ini berfungsi dalam menimbun lemak di dalam tubuh sekaligus menstabilkan kadar gula darah. Kalau asupan zat tersebut bisa ditekan, diet alami dalam seminggu maka akan mengurangi resiko serangan penyakit berkaitan dengan ginjal. Jika mempraktekkan cara ini pada umumnya seseorang akan mengalami penurunan berat badan mencapai 5 Kg hanya dalam kurun waktu seminggu saja.

 

Mengkonsumsi sayuran, protein dan lemak baik

 

Setiap hari tubuh membutuhkan protein setidaknya 20 hingga 50 gram setiap harinya. Sehingga metabolisme tubuh berlangsung lebih baik. Asupan protein bisa didapatkan dari berbagai makan, seperti putih telur, lobster, udang, ikan salmon, ayam dan daging. Dengan mengkonsumsi beragam makanan tinggi protein tersebut, maka sistem metabolisme tubuh akan meningkat.

 

Konsumsi sayuran juga sangat disarankan dalam menurunkan berat badan 10 kg dalam 1 minggu. Sejumlah sayuran seperti seledri, diet alami dalam seminggu mentimun, selada, kubis,bayam, bunga kol dan brokoli terbukti sangat menyehatkan dan membantu program diet. Tingkatkan asupan sayuran tersebut setiap harinya, agar proses penurunan berat badan bisa berlangsung lebih singkat. Anda tidak perlu khawatir kegemukan, karena meskipun menyantap dalam jumlah yang banyak badan anda tidak akan mengalami kegemukan.

Bagaimana Cara diet 1 turun 1 kg dalam 1 hari

memperkenalkan produk diet isagenix,mempunyai program unggulan turun 1 kg dalam 1 hari: isalean shake vanila1 cleanse for live satuan
  1. Isalean Shake: sebagai susu penghapus lemak
  2. Cleanse For Live: sebagai minuman sel untuk detox berat badan
  3. choco snack: makanan tinggi serat sebagai pengganti nasi
untuk mendapatkan program diet selama 9 hari isagenix bisa menghubungi admin di:
  • 087886688197

  • 2A79DFDF

Dengan harga Produk isagenix termurah

POTONGAN DISKON 50%

untuk semua produk isagenix tanpa syarat dan ketrntuan apapun

 

Keberadaan lemak tak selamanya merugikan tubuh, karena masih terdapat lemak baik yang tentunya sangat menunjang kesehatan tubuh dan membantu dalam proses melangsingkan tubuh. Beberapa lemak yang terbukti memiliki sifat baik terkandung di dalam minyak zaitun, mentega dan minyak kelapa. Jadi tak perlu ragu saat akan mengkonsumsinya, karena terbukti aman dan justru dibutuhkan oleh tubuh.

Cara Cepat Turunkan Berat Badan Dalam Seminggu

 

  1. Hari Minggu

Pada hari minggu ini pastikan menu makan anda adalah menu yang alami, jangan ada makanan olahan kalengan atau makanan yang diet alami dalam seminggu diawetkan. dan untuk itu anda harus berbelanja ke pasar dan memasak menu makanan anda sendiri, tentunya hal ini adalah sesuatu yang menyenangkan yang bisa dilakukan pada hari minggu bukan?

Diet alami dalam seminggu

  1. Hari Senin

Pada hari senini, batasilah makanan yang berkalori tinggi. Cari tahu, berapa kandungan kalori dalam makanan Anda hari itu. Untuk wanita, batasi asupan harian tidak lebih dari 1.500.

 

  1. Hari Selasa

Kurangi semua makanan berkarbohidrat tinggi. Perbanyak porsi serat yang bisa Anda peroleh dari buah-buahan dan sayuran.

 

  1. Hari Rabu

Bakar kalori dengan melakukan olahraga. diet alami dalam seminggu Anda boleh memilih olahraga sesuai yang Anda suka. Yang jelas, kalori harus terbakar hari ini.

 

  1. Hari Kamis

Detox buah dan sayur bisa dilakukan hari ini. diet alami dalam seminggu Jadi, Anda hanya akan makan sayuran dan buah-buahan yang beraneka warna. Disarankan memang warna makanannya beragam agar nutrisi dan vitamin yang diasup lengkap.

 

  1. Hari Jumat

Pastikan kebutuhan minum diet alami dalam seminggu Anda tercukup, konsumsi air putih setidaknya 2-3 liter hari ini. Minum perlahan agar Anda tidak selalu buang air kecil setiap saat.

Diet alami dalam seminggu

  1. Hari Sabtu

Ini adalah hari diet terakhir diet alami dalam seminggu Anda dalam seminggu. Konsumsi makanan tinggi protein hari ini dan pastikan makanan yang anda konsumsi memiliki kandungan lemak yang rendah.

Bagaimana Cara diet 1 turun 1 kg dalam 1 hari

memperkenalkan produk diet isagenix,mempunyai program unggulan turun 1 kg dalam 1 hari: isalean shake vanila1 cleanse for live satuan
  1. Isalean Shake: sebagai susu penghapus lemak
  2. Cleanse For Live: sebagai minuman sel untuk detox berat badan
  3. choco snack: makanan tinggi serat sebagai pengganti nasi
untuk mendapatkan program diet selama 9 hari isagenix bisa menghubungi admin di:
  • 087886688197

  • 2A79DFDF

Dengan harga Produk isagenix termurah

POTONGAN DISKON 50%

untuk semua produk isagenix tanpa syarat dan ketrntuan apapun

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>